暑期，常有家長反應“為什么一到暑假，我們家孩子剛開始還很乖，但之后就開始慢慢變得不乖了呢？”
　　其實這主要源于家長沒有讓孩子繼續保持在幼兒園已經培養的獨立和自主習慣。
　　在幼兒園，經過幼兒老師一個學期的訓練和指導，大多數孩子們已經具備了一些獨立和自主習慣，此時最最需要的，就是在放假期間，家長讓孩子繼續保持這種好習慣，從而讓孩子更加獨立自主。
　　但是在現實生活中，一旦到了暑假，家長們忙著工作，常把孩子放在爺爺奶奶家照顧，老人稀罕孫子、孫女，很容易讓孩子過上“衣來伸手飯來張口”的生活，從而將幼兒教師花費一個學期，給孩子剛剛培養的好習慣白白浪費。
　　即使在暑假孩子由家長親自照顧，家長們日常的一些熬夜追劇、貪玩手機等對孩子有百害無一利的習慣，也會潛移默化的影響孩子。
　　“一朝回到解放前”正是孩子們暑期習慣養成結果的真實寫照，更是所有幼兒教師在暑期過后，最怕遇見的問題。那么在暑期，繼續保持和培養孩子們的好習慣，

　　家長們最容易在哪些方面松懈呢？
　　孩子們在哪些方面最應該被家長關注呢？
　　家長們應該如何培養孩子們健康、良好的生活習慣呢？
　　我們從北、上、廣、深等16個城市專訪了近百名資深幼兒教師，總結出《暑假好習慣養成記——五要五不要》送給家長，希望對暑期家長朋友們有所幫助。

　　要作息規律早睡早起
　　不要晚上貪玩白天睡懶覺
　　暑假期間家長盡量讓孩子保持在幼兒園時的作息時間，不要一時心軟讓孩子作息時間混亂，若作息時間一旦混亂，開學時孩子很難立刻適應過來。
　　支招：
　　假期孩子可以不完全遵守平時上幼兒園的作息，稍微寬松一些，偶爾做些平時不能做的事。但家長要告訴孩子，假期也有假期的規矩。
　　比如規定每天在一個固定的時間起床，不能想睡到幾點睡到幾點，以此為例，在放假初期跟孩子一起商議一個《假期作息時間表》，打印出來或者寫在紙上，并制定獎懲措施，監督孩子的作息時間。

　　要適度用眼
　　不要沉迷電子產品
　　建議孩子們每天看電子產品的總時長不超過2小時，連續看書、看電子產品超過30分鐘就要休息一下。
　　支招：
　　保證室內光線充足，不在昏暗的環境中長時間用眼。同時，連續看書寫字或看電視30～40分鐘就要提示孩子休息片刻或向遠處眺望一會兒，并要教會兒童正常閱讀距離應是30～35cm。盡量讓孩子從小就養成做眼保健操的習慣，只要持之以恒，對保護視力大有裨益。

　　要健康飲食
　　不要暴飲暴食
　　假期心情放松，孩子們難免想吃些平時幼兒園不讓吃的零食、甜食。這個假期讓我們一起對垃圾食品說“不”！家長們以身作則，不吃、少吃街邊烤串、冷飲、零食。
　　支招：
　　這個跟規律作息的問題一樣，偶爾讓孩子吃一點零食，開心一下，沒有問題。但最好能事先商議好一個比較合理的飲食方案，比如每天可以吃什么零食、吃多少，吃完要立刻刷牙，別人給零食時怎么處理，等等。

　　要自己的事情自己做
　　不要事事依賴
　　平時在幼兒園老師已經教會了孩子們怎么自己上廁所、收拾東西、睡覺、穿衣服、吃飯。孩子也大概知道哪些食物健康應該多吃，哪些食物對身體不好應該不吃或者少吃。希望假期里家長們能繼續幫助老師教導孩子們，保持住這些好習慣。
　　支招：
　　我們一直倡導，孩子力所能及的事情，盡量讓他獨立完成。家長要有耐心，讓孩子自己慢慢做，哪怕孩子一次只能完成一部分，也要鼓勵孩子，告訴他“沒關系，慢慢來，我相信你，你可以做好的?！?/br>
　　要堅持閱讀
　　不要讓圖書積灰
　　在幼兒園，老師每天都會帶著孩子們唱歌、講故事、看書。從這些活動中孩子們能體會到學習知識的快樂，也能學會合作與分享。在假期里，這些活動也可以在家里進行，這樣孩子不會在假期中完全脫離幼兒園的生活，能更好地為下學期入園做準備。
支招： 選擇孩子感興趣的內容，每天早晨帶著孩子讀讀書、詞語卡，懂得多的小朋友可以讀一讀拼音和簡單的文章。若早上沒時間，可以選擇堅持每晚的睡前故事時間。這段時間既是一個美好的親子相處時間也是一個保持閱讀習慣的好機會。 最后，還要提醒家長，即使工作再忙、再累，也應該多抽出時間陪陪孩子，因為父母是孩子的第一任老師，孩子能從父母身上學到的好習慣，遠比幼兒園學到的多。